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什么运动减内脏脂肪
补充说明：什么运动减内脏脂肪
2023-09-23 04:46
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
通常情况下，患者可以通过打篮球、仰卧起坐、转呼啦圈、游泳、跳绳等运动减内脏脂肪。
1、打篮球
患者可以适当打篮球，能够促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上也能够达到减脂的目的。但是，患者需要注意打篮球时的姿势，避免出现腰部疼痛的情况。
2、仰卧起坐
患者还可以通过仰卧起坐的方式进行运动，能够促进体内脂肪的燃烧，对减内脏脂肪具有一定的帮助作用。但患者要注意避免过度运动，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、转呼啦圈
患者还可以通过转呼啦圈的方式进行运动，能够促进体内脂肪的燃烧，对减内脏脂肪具有一定的帮助作用。但患者需要注意转呼啦圈时的姿势，避免出现腰部疼痛的情况。
4、游泳
患者可以适当游泳，能够促进体内脂肪的燃烧，对减内脏脂肪具有一定的帮助作用。但患者需要注意游泳时的姿势，避免出现腰部疼痛的情况。
5、跳绳
跳绳是一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，对减内脏脂肪具有一定的帮助作用。但患者需要注意避免过度运动，以免引起肌肉拉伤的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免引起肥胖的情况。同时，建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进脂肪消耗。
2023-09-23 21:33
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
