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腰肌劳损僵硬怎么放松缓解
补充说明:腰肌劳损僵硬怎么放松缓解
2023-09-23 04:51
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腰肌劳损僵硬可以通过改变体位、局部热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。
1、改变体位
患者可以通过改变体位的方式来缓解,比如坐着的时候可以在腰部放一个靠垫,能够减轻腰部的负重,而且还可以缓解腰部肌肉的紧张和痉挛,有利于改善症状。
2、局部热敷
腰肌劳损出现僵硬的症状,可能是局部的血液循环流动不畅引起的,可以通过局部热敷的方式来缓解,能够促进血液的循环,改善不适症状。
3、按摩
如果患者出现了腰肌劳损僵硬的情况,也可以通过按摩的方式来改善,能够促进局部的血液循环,有利于改善不适症状。
4、药物治疗
如果患者出现疼痛症状,可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,同时也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗,能够起到抗炎止痛的效果。
5、物理治疗
如果患者腰肌劳损的情况比较严重,还可以配合医生通过红外线疗法、针灸等方式进行辅助治疗,能够改善局部血液循环,缓解不适症状。
如果症状没有得到好转,甚至出现加重的情况,建议患者及时到正规医院的骨科就诊,以免延误病情。在日常生活中,要注意多休息,避免过度劳累。
2023-09-23 21:34
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