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哈密瓜的热量
补充说明：哈密瓜的热量
a******W 2024-01-24 11:35
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
哈密瓜的热量比较低，一般100克哈密瓜的热量大概在40卡，哈密瓜中的营养相对比较全面，含有碳水化合物，多种矿物质和丰富的维生素C以及膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，而维生素C可以防止色素沉着、淡化色斑、美白皮肤和增强抵抗力。 预防上呼吸道感染，预防心血管疾病，建议患者平常可以适当地多吃一些。
2024-01-24 11:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
