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哈密瓜的功效与作用
补充说明：哈密瓜的功效与作用
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
哈密瓜具有补充营养、润肠通便、保护视力等功效，但不建议过量食用。哈密瓜中含有丰富的维生素、糖类、纤维素等营养物质，适量食用对身体有一定的好处。
1、补充营养
哈密瓜中含有丰富的维生素，其中维生素A的含量比较高，能够促进视网膜的生成，起到明目的作用。维生素B1可以维持碳水化合物的正常代谢，维生素C可以维持血管壁的弹性，维生素E可以维持精子的活力，所以适量食用哈密瓜对身体有一定的好处。
2、润肠通便
哈密瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以起到润肠通便的功效，如果患者出现便秘的症状，可以适量食用哈密瓜缓解。
3、保护视力
哈密瓜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的生成，起到保护视力的作用，所以适量食用哈密瓜对身体有一定的好处。
除此之外，哈密瓜还具有改善皮肤状态、改善肤质等功效，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。另外，对哈密瓜过敏的人群也不建议食用，以免产生严重的过敏反应。
2022-07-20 16:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
