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[做什么运动可以改善早射？]
补充说明：[做什么运动可以改善早射？]
a******W 2023-10-24 17:02
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医生回答(1)
松阁 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[做什么运动可以改善早射？]临床上并没有什么运动能够治疗阳痿，但是通过适当的体育锻炼有助于提高性功能。建议男性患者在医生指导下进行适当有氧运动、力量训练等。
1、有氧运动：如慢跑、游泳和骑自行车等，在一定程度上能增强男性的体质，并且还可以促进血液循环以及新陈代谢的速度，从而缓解因阴茎海绵体充血不足所引起的勃起障碍；
2、力量训练：比如深蹲、仰卧起坐或者俯卧撑等，这些动作可以帮助增加肌肉的力量，进而帮助提升性生活的时间与质量；但需要注意的是，由于这类活动强度较大，所以需要根据自身情况来选择合适的重量及频率来进行练习，以免引起身体不适或损伤；
3、其他方法：除了上述两种方式外，还有其他的辅助治疗方法，例如局部按摩法、温水浴疗法或者是针灸理疗等方式，都可以起到一定的效果。其中温水浴疗法是利用热水浸泡生殖器部位，以达到扩张血管的目的，有利于血液供应，从而使阴茎更加坚硬持久地勃起。
此外，若出现严重的症状，则需及时就医诊治，避免延误病情。日常生活中要保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，多摄入富含锌元素的食物，同时也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-10-24 17:02
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