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打算想要小孩吃什么叶酸好一些呢
补充说明:打算想要小孩吃什么叶酸好一些呢
2023-09-06 23:19
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打算要小孩,女性吃普通叶酸片即可,男性可以吃叶酸片,但需遵医嘱服用。
叶酸是一种水溶性维生素,也是人体内所必需的一种物质,具有重要的生理功能,叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形,唇腭裂,预防女性贫血,也可以降低新生儿的出生体重,减少孕妇的并发症。如果打算要小孩,女性吃普通叶酸片就可以,一般吃到怀孕三个月左右就可以停药,不会对胎儿造成不良影响。而男性可以吃叶酸片,但需遵医嘱服用,如果过量服用,可能会影响锌的代谢,导致免疫力低下,容易出现食欲不振、恶心、腹胀等症状。
除此之外,建议在备孕期间,夫妻双方要注意保持良好的生活习惯,避免吸烟、喝酒,同时还需注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等。同时还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,能够增强机体免疫力,有利于备孕。
2023-11-03 23:28
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