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养肝的食物有哪些
补充说明：养肝的食物有哪些
2023-08-23 21:28
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
养肝的食物一般有菠菜、芹菜、香菇、葡萄、苹果等。
1、菠菜
菠菜含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于肝脏的代谢，在一定程度上可以起到养肝的作用。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素、磷元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于肝脏的代谢。
3、香菇
香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进肝脏的代谢。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于肝脏的代谢。
5、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于肝脏的代谢。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
