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容易感冒，免疫力差怎么办
补充说明：容易感冒，免疫力差怎么办
2023-08-23 21:42
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
容易感冒，免疫力差可以通过饮食调理、运动调理、调整作息、保持心情愉悦、药物治疗等方式来改善。
1、饮食调理
患者可以通过饮食调理的方式来改善，可以多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，比如苹果、橙子、牛奶等，能够补充体内所需要的多种营养物质，有助于提高自身的免疫力。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力。
3、调整作息
患者平时需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
4、保持心情愉悦
如果患者长时间处于精神压力过大的状态，可能会导致自身免疫力有所下降，因此要保持良好的心情，可以多和亲人朋友进行沟通和交流，也可以多听舒缓的音乐，能够帮助调整心情。
5、药物治疗
如果患者已经出现了免疫力下降的情况，通过上述方式无法得到改善，也可以在医生的指导下服用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶胶囊等药物进行治疗，能够起到提高免疫力的效果。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免去人多密集的地方，也要避免频繁生病。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:40
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
