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柠檬醋减肥法有用吗
补充说明：柠檬醋减肥法有用吗
2023-09-09 22:10
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬醋减肥法一般是没有用的，而且不建议使用柠檬醋减肥，以免对身体健康造成影响。
柠檬醋是一种比较常见的食物，主要是由柠檬、苹果、冰糖等食材制作而成，里面含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当地吃柠檬醋，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃酸的分泌，帮助食物消化。但是柠檬醋并不能够达到减肥的效果，而且柠檬醋的酸性比较强，如果经常喝柠檬醋，还有可能会对胃肠道造成刺激，从而引起胃酸分泌过多，导致患者出现胃痛、胃胀、反酸等不适症状，严重时还会引起胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。因此，不建议使用柠檬醋减肥。
如果患者想要减肥，可以通过饮食控制、适当运动等方式来减肥，如避免经常吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，能够促进脂肪的燃烧，有利于减肥。如果患者通过上述方式没有达到减肥的效果，可以到医院遵医嘱进行抽脂减肥。
2023-11-04 02:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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