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刚怀孕可以吃梨子吗
补充说明：刚怀孕可以吃梨子吗
2024-05-31 15:42
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
刚怀孕是可以适量食用梨子的。但需注意避免过量摄入，以免引起不适症状。
梨子是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，在孕期适当进食有助于补充身体所需的能量和营养成分，促进胎儿健康发育。此外，梨子中的水分含量较高，能够起到一定的润肠通便作用，预防便秘的发生。但是由于梨子属于寒性食物，如果孕妇本身体质偏寒或存在胃肠道疾病，则不建议过多食用，否则可能会加重腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，除了可以适量吃梨外，还可以多吃新鲜蔬菜如菠菜、白菜等以及优质蛋白质类的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，以满足机体对各种营养素的需求。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息时间，保证充足的睡眠，并且要定期进行产前检查，了解自身及胎儿的情况。
2024-06-05 10:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
