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经期可以喝刺梨干泡水吗
补充说明：经期可以喝刺梨干泡水吗
a******W 2024-10-14 09:51
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医生回答(1)
岑羡凇 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
经期一般是指月经周期，通常情况下，来月经时可以适量吃苹果。
苹果富含维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进新陈代谢，改善皮肤状况。此外，苹果中含有的天然化合物有助于缓解经前综合症的症状，如情绪波动和乳房胀痛等。但需注意的是，对苹果过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
经期期间应避免摄入寒凉或辛辣刺激性食物，如冰激凌、辣椒等，以减少腹痛、腹泻等不适症状的发生风险。
建议女性在经期要注意保暖，尤其是腹部部位，以免受风着凉而引发痛经。同时还要保持阴部清洁卫生，勤换洗内裤。
2024-10-14 09:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
