发病时间：不清楚
跑步膝关节痛怎么办？做牵引拉伸膝盖行吗
补充说明：跑步膝关节痛怎么办？做牵引拉伸膝盖行吗
2023-08-02 13:01
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
跑步膝关节痛一般可以做牵引拉伸膝盖，但不建议做。
跑步膝关节痛多是由于膝关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织出现了损伤，在跑步时膝关节的负荷会加重，从而导致疼痛的症状。通过牵引拉伸可以缓解局部的肌肉、韧带、关节囊等软组织的紧张，使局部的血液循环得到改善，对跑步膝关节痛有一定的缓解作用。但不建议做牵引拉伸，因为牵引会导致关节囊出现损伤，如果操作不当，可能会导致关节脱位，加重疼痛的症状。
患者如果跑步膝关节痛，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。在跑步时也要注意控制运动量，可以适当进行有氧运动，如游泳、骑自行车等，可以增强身体的抵抗力，减少膝关节的损伤。
2023-08-03 01:19
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