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穿衣服晒太阳能补维生素D吗
补充说明:穿衣服晒太阳能补维生素D吗
2024-06-14 14:00
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穿衣服晒太阳可能无法有效补充维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素,能够促进钙和磷的吸收,有助于骨骼健康。衣物会阻挡紫外线,阻碍皮肤合成维生素D。由于衣物会阻挡紫外线,从而影响皮肤合成维生素D,因此穿衣服晒太阳可能无法有效补充维生素D。建议在适当时间进行裸露皮肤的户外活动,如早晨或傍晚,以获得足够维生素D。
需要注意的是,虽然适量的阳光照射有助于维生素D的合成,但过度暴露于紫外线下可能会增加皮肤癌的风险,因此应避免中午时分的强烈阳光直射。
2024-06-14 15:38
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注意事项: 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求
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