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穿衣服晒太阳能补维生素D吗
补充说明：穿衣服晒太阳能补维生素D吗
2024-06-14 14:00
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
穿衣服晒太阳可能无法有效补充维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙和磷的吸收，有助于骨骼健康。衣物会阻挡紫外线，阻碍皮肤合成维生素D。由于衣物会阻挡紫外线，从而影响皮肤合成维生素D，因此穿衣服晒太阳可能无法有效补充维生素D。建议在适当时间进行裸露皮肤的户外活动，如早晨或傍晚，以获得足够维生素D。
需要注意的是，虽然适量的阳光照射有助于维生素D的合成，但过度暴露于紫外线下可能会增加皮肤癌的风险，因此应避免中午时分的强烈阳光直射。
2024-06-14 15:38
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脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。
相关疾病： 维生素D依赖性佝偻病 维生素中毒 维生素缺乏 维生素Ａ缺乏症所致的角膜溃疡病 获得性维生素K依赖性凝血因子异常
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求
医院参考价：暂无
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