发病时间：不清楚
肩颈不舒服跑步有用吗
补充说明：肩颈不舒服跑步有用吗
2024-06-06 17:13
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
肩颈不舒服跑步可能无法有效缓解症状。
跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能和肌肉力量。但对肩颈不适没有直接改善作用。肩颈不舒服可能是由于长时间保持不良姿势、颈椎病等原因导致的。跑步时身体重心前移，可能会加重肩颈部负担，不利于症状缓解。因此，对于肩颈不舒服的人群来说，跑步可能不是最佳选择。
建议患者避免剧烈运动，尤其是肩颈部位受到压迫的动作，如快速转身等。日常生活中应适当进行肩颈放松训练，例如瑜伽中的猫牛式，有助于舒缓紧张的肩颈肌肉。
2024-06-07 12:22
举报向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
