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健身能不能减肥
补充说明：健身能不能减肥
a******W 2024-11-28 13:39
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
健身一般情况下能起到辅助减肥的作用。
健身通常是指通过一系列体育运动来提高身体素质、增强体质以及促进新陈代谢。适当增加体育锻炼有助于加快体内热量消耗，从而达到减肥目的。除此之外，还可以使机体处于一种较为平衡的状态，并且有利于身体健康。
如果在健身的同时能够控制饮食摄入量，可能会更有效地减少热量摄入与消耗之间的差距，进而实现更好的减脂效果。
需要注意的是，在开始任何新的运动计划之前，应先咨询医生或专业教练的意见，以确保选择适合自己的运动方式，并避免因不当运动导致受伤或其他健康问题的发生。此外，为了更好地达成减肥目标，建议采取均衡饮食结合规律运动的方式，同时注意休息和保持充足睡眠。
2024-11-28 13:39
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