发病时间：不清楚
坐久了腰僵硬怎么回事
补充说明：坐久了腰僵硬怎么回事
2023-09-23 05:13
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精选回答(2)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
久坐后出现腰僵硬可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质增生等疾病有关。这些疾病可能导致腰部血液循环受阻，从而引起腰部肌肉僵硬。建议患者到医院就诊，完善相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。
1.腰肌劳损
长时间久坐会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而引起腰肌劳损。腰肌劳损时局部血液循环受阻，代谢产物不能及时排出，进而出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰部肌肉痉挛和水肿，进而引起腰部僵硬和疼痛的症状。对于轻度的腰椎间盘突出，可以通过牵引疗法来改善病情；重度则需要手术切除突出的椎间盘组织。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性变引起的，当狭窄程度加重时，会对脊髓和神经根产生压迫作用，导致腰部出现持续性的僵硬感。针对轻微的腰椎管狭窄，可采取非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对位置发生改变，多由先天发育不良、外伤等原因所致，在长期固定姿势下容易加剧腰椎不稳，使肌肉过度拉伸而引发腰部僵硬的现象。对于急性发作期的患者，建议卧床休息以减少对患处的刺激，同时配合医生使用非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，比如双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康分散片等。
5.腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨骼退行性疾病，随着年龄增长，关节边缘软骨逐渐磨损，为增加稳定性而形成骨刺，如果存在炎症反应，则会引起腰部僵硬的情况。患者可以遵医嘱服用营养关节软骨的药物进行治疗，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。
针对久坐后腰部僵硬的问题，建议定期进行适度的身体活动，如散步或简单的柔韧性训练，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。必要时，还可以到正规医院通过X线检查、CT检查以及MRI检查等确定是否存在相关病变。
2024-04-11 12:48
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
坐久了腰僵硬可能是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等原因导致的。
1、腰部受凉
如果不注意腰部的保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至还会伴有腰部僵硬的现象。建议患者多注意自身保暖，也可以通过热敷腰部的方式进行改善。
2、腰肌劳损
若患者长期从事需要弯腰的工作，如木工、瓦工等，可能会导致腰部肌肉长期处于紧张状态，进而会导致局部出现劳损，患者主要表现为腰部疼痛、活动受限等。患者需要注意休息，避免长期弯腰，还可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事需要弯腰的工作，如司机、建筑工人等，可能会导致腰椎间盘突出症，进而会导致局部神经受到压迫，患者主要表现为腰痛、坐骨神经痛等。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行治疗，还可遵医嘱进行手术治疗。
4、腰椎管狭窄
若患者本身存在腰椎管狭窄，此时长时间久坐，可能会导致局部的神经受到压迫，也有可能会导致局部的血液循环流动发生改变，从而出现疼痛、活动受限等症状。建议患者避免长期久坐，适当活动。必要时遵医嘱进行手术治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者主要表现为腰背痛、膝关节痛等症状。同时，患者还可伴有晨僵、疲劳、乏力等症状。建议患者在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
另外，如果患者不适症状明显，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:38
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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