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小米熬米油怎么熬
补充说明：小米熬米油怎么熬
2023-09-23 00:40
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
小米熬米油，一般需要将小米洗净后放入锅中，加入适量的水，用文火熬煮。熬煮过程中可以适当地加入冰糖或蜂蜜，口感会比较好。
小米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。米油通常是由糯米制作而成，营养价值比较高，含有大量的维生素以及矿物质，吃了以后可以促进身体新陈代谢，对身体健康有一定的帮助。熬米油的时候需要使用小米和水按照一定的比例熬煮，熬煮的时间一般在1~2个小时左右。熬煮好后可以直接食用。
米油中含有大量的不饱和脂肪酸，吃了以后可以促进大脑神经发育，还可以提高大脑记忆力。米油中还含有丰富的维生素，吃了以后可以促进身体对营养物质的吸收。但患者应避免大量食用米油，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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