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北京收紧阴道哑铃
补充说明：北京收紧阴道哑铃
a******W 2024-04-03 12:07
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医生回答(1)
李彦炯 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
北京收紧阴道哑铃-北京口碑好的妇科医院有：1、北京十里河医院，2、北京天坛医院，3、北京大学人民医院，4、北京协和医院等-收紧阴道哑铃可以改善阴道松弛，但需要使用阴道哑铃训练、盆底肌肉锻炼或生物反馈疗法进行针对性训练。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.阴道哑铃训练
阴道哑铃是一种物理治疗方法，通过将特定重量的哑铃放入阴道内，患者自行控制其运动来加强盆底肌群。通常每天使用几次，每次持续数分钟至数十分钟。阴道哑铃能够增加盆底肌肉的力量和耐力，从而提高阴道紧致度。这种效果对于改善阴道松弛、尿失禁等问题具有显著作用。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动和其他针对性练习，旨在增强盆底肌群。建议定期进行，如每天三次，每次持续十到二十分钟。这些锻炼有助于恢复并加强失去的肌肉张力，改善漏尿、子宫脱垂等问题。针对阴道松弛的问题，盆底肌肉锻炼是首选方法之一。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应。需要定期访问治疗师，可能需几周至几个月的时间。此方法帮助个体了解并掌握自主神经系统对阴道功能的影响，从而改善相关问题。对于阴道松弛伴有压力性尿失禁等情况适用。
此外，建议患者避免长时间站立或坐着，以减少盆腔血流淤积，促进血液循环，预防痔疮的发生。饮食方面可适量摄入富含纤维的食物，如燕麦、菠菜等，保持大便通畅，以免加重肛门括约肌的负担。
2024-04-03 12:07
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子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
