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女人生理期可以吃芒果吗
补充说明：女人生理期可以吃芒果吗
2024-09-25 10:00
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
女性生理期适量食用芒果有益健康，但过敏者禁食。
芒果富含维生素C、维生素A和纤维素，有助于补充营养和促进消化。此外，芒果中的镁元素有助于缓解经期不适症状，如腹痛和情绪波动。然而，对于芒果过敏的女性，应避免食用芒果，以免引发过敏反应，影响身体健康。因此，在生理期，女性可以根据自身情况适量食用芒果，但需注意观察身体反应，避免过敏。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
