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骨盆前倾是不是有小肚子
补充说明：骨盆前倾是不是有小肚子
2024-05-08 17:02
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
骨盆前倾可能增加腹部脂肪堆积的风险，但并非所有骨盆前倾的人都会有小肚子。
骨盆前倾可能导致脊柱侧弯或腹部肌肉失衡，进而影响腹肌收缩力和核心稳定性。这会导致腹部向前突出，形成假象上的“小肚子”。但骨盆前倾本身并不直接引起脂肪堆积，而是因为体态问题导致腹部肌肉紧张，使得脂肪分布不均，从而出现这种情况。
骨盆前倾程度较轻时，由于身体姿势调整，可能会减少腹部脂肪积聚，此时可能不会出现明显的小肚子。此外，如果患者新陈代谢较快，也有可能在一定程度上避免因骨盆前倾引起的腹部脂肪增多。
针对骨盆前倾的问题，建议定期进行针对性运动，如臀桥、腹式呼吸练习等，以改善骨盆姿态。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间处于同一姿势，有助于减轻症状。
2024-05-08 17:29
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