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秋木耳的功效与作用？
补充说明：秋木耳的功效与作用？
a******W 2024-01-24 12:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
秋木耳具有补气养血、滋阴润燥、益胃润肠、宁心安神、增强免疫力等功效和作用。
1.补气养血
秋木耳中的铁元素有助于红细胞合成，从而起到补血的效果；同时还可以促进蛋白质的吸收，有利于气血运行。
2.滋阴润燥
秋木耳富含多种维生素及微量元素，能够滋养身体内部器官，缓解干燥引起的不适症状。
3.益胃润肠
秋木耳含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况。
4.宁心安神
秋木耳中含有的磷脂化合物具有镇静作用，能有效缓解紧张情绪，使人感到放松和平静。
5.增强免疫力
秋木耳所含的多糖体具有提高机体免疫功能的作用，可辅助抵御病原微生物侵袭。
食用秋木耳时需注意清洗干净以去除可能存在的杂质或寄生虫。另外，对秋木耳过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-24 12:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
