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体质属于寒性,月经期间可以吃那些食物水果
补充说明:体质属于寒性,月经期间可以吃那些食物水果
2023-08-11 17:50
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体质属于寒性,月经期间可以吃一些温性、平性的水果,如苹果、桂圆、桃子、橘子、樱桃等。但要注意适量食用。
1、苹果
苹果味甘酸,性平,具有益胃、生津、除烦和醒酒的功效,在月经期间适量食用苹果,可以起到补充营养、促进消化的作用,还可以改善食欲不振的情况。
2、桂圆
桂圆味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效。月经期间适量食用桂圆,可以起到补血安神、健脑益智的作用。
3、桃子
桃子味甘酸,性温,归肺、大肠经,具有生津、润肠、活血、消积的功效,在月经期间适量食用桃子,可以起到补充能量、促进消化的作用。
4、橘子
橘子味甘酸,性平,归肺、脾经,具有润肺生津、理气和胃的功效。在月经期间适量食用橘子,可以起到改善食欲不振、消化不良的作用。
5、樱桃
樱桃味甘酸,性温,归脾、肾经,具有益脾健胃、滋肾养肝的功效。在月经期间适量食用樱桃,可以起到补充营养、缓解痛经的作用。
在月经期间,女性要注意饮食健康,不建议吃生冷寒凉类的食物,也不建议吃辛辣刺激性的食物,否则会加重腹部疼痛的症状,不利于身体的恢复。同时,要注意腹部的保暖,多穿衣物,避免腹部受凉。
2023-08-15 20:24
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