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颈椎病需要怎么预防？那些膏药用了效果好
补充说明：颈椎病需要怎么预防？那些膏药用了效果好
2023-09-11 23:17
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精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
一般没有颈椎病需要怎么预防的说法，颈椎病可以通过避免长时间低头、避免颈部外伤、避免受凉、适当运动、定期检查等方式来预防。
1、避免长时间低头
颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性病变引起的，如果患者长时间低头，可能会导致颈椎间盘压迫周围神经以及血管，从而引起颈肩疼痛、上肢麻木等不适症状。因此建议患者在日常生活中避免长时间低头，以免引起颈椎病。
2、避免颈部外伤
颈椎病患者在日常生活中要避免颈部受到外伤，因为颈部受到外伤后可能会导致颈椎间盘发生损伤，从而加重颈椎病的症状。
3、避免受凉
颈椎病患者在日常生活中要避免颈部受凉，因为颈部受凉后可能会导致颈部肌肉、筋膜出现痉挛收缩，从而引起颈椎病的症状。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解颈椎病的症状。
4、适当运动
患者平时也可以适当进行游泳、羽毛球、放风筝等运动，可以放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉疲劳，对于颈椎病的预防也有一定的好处。
5、定期检查
建议患者在日常生活中，需要定期到医院进行检查，了解颈椎病的发展情况，如果出现颈椎病的症状，需要及时进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:18
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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