发病时间：不清楚
产后食补吃什么最好
补充说明：产后食补吃什么最好
2023-09-23 09:09
我要咨询
精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
通常情况下，没有产后食补吃什么最好的说法。产后可以吃鸡蛋、鲫鱼汤、黄豆、红枣、阿胶等食物，可以补充身体所需要的营养。
1、鸡蛋
产后身体可能比较虚弱，此时可以适当吃鸡蛋，其中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。
3、黄豆
黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，能够补充身体所需要的雌激素。产后适当吃黄豆可以促进子宫恢复，也可以促进乳汁分泌。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素C等营养成分，具有补气养血、健脾益胃等功效。产后适当吃红枣可以促进身体的恢复，也可以起到补气血的作用。
5、阿胶
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，可以用于改善血虚萎黄、眩晕心悸等症状，也可以用于改善肺燥咳嗽、便血等症状。如果产后出现上述症状，可以适当吃阿胶进行缓解。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-09-24 20:46
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
