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【吃什么提高性功能？】
补充说明：【吃什么提高性功能？】
a******W 2024-12-23 14:41
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医生回答(1)
于逸校 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
吃什么提高性功能的问题涉及许多食物，其中包括牡蛎、虾、韭菜、坚果和牛肉。需要强调的是，虽然这些食物可能对性功能有益，但并不能替代医学治疗，并且对于有健康问题的人士，摄入前最好咨询医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，从而增强性欲。此外还可以改善精子质量，进而提高生育能力。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种维生素、微量元素等营养成分，有助于维持机体健康状态。适当进食虾类食品可为身体提供必要的能量储备，并支持生殖系统正常运作。
3.韭菜
韭菜当中含有的硫化合物具有一定的杀菌作用，能够抑制细菌感染，有利于降低前列腺炎的发生概率。同时也可以辅助缓解尿频、尿急等症状，对男性的身体健康有一定的好处。
4.坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质对于男性来说是非常有益的，因为它们可以帮助提高血液循环，从而达到增强性功能的目的。经常吃一些坚果还能够起到补肾的作用，所以平时可以多吃一些坚果来帮助提高性功能。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，而且其中含有的肌氨酸含量比较高，吃了以后能够有效补充身体所需要的氨基酸，从而增强肌肉力量。牛肉中的铁元素也比较多，铁元素是血红细胞合成的主要原料，因此适当吃牛肉还能预防贫血的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量以免引起胃肠道不适症状。建议患者日常生活中注意规律作息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。
2024-12-23 14:41
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
