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【吃什么提高性功能？】
补充说明：【吃什么提高性功能？】
a******W 2024-12-23 14:41
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医生回答(1)
于逸校 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
吃什么提高性功能的问题涉及许多食物，其中包括牡蛎、虾、韭菜、坚果和牛肉。需要强调的是，虽然这些食物可能对性功能有益，但并不能替代医学治疗，并且对于有健康问题的人士，摄入前最好咨询医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，从而增强性欲。此外还可以改善精子质量，进而提高生育能力。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种维生素、微量元素等营养成分，有助于维持机体健康状态。适当进食虾类食品可为身体提供必要的能量储备，并支持生殖系统正常运作。
3.韭菜
韭菜当中含有的硫化合物具有一定的杀菌作用，能够抑制细菌感染，有利于降低前列腺炎的发生概率。同时也可以辅助缓解尿频、尿急等症状，对男性的身体健康有一定的好处。
4.坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质对于男性来说是非常有益的，因为它们可以帮助提高血液循环，从而达到增强性功能的目的。经常吃一些坚果还能够起到补肾的作用，所以平时可以多吃一些坚果来帮助提高性功能。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，而且其中含有的肌氨酸含量比较高，吃了以后能够有效补充身体所需要的氨基酸，从而增强肌肉力量。牛肉中的铁元素也比较多，铁元素是血红细胞合成的主要原料，因此适当吃牛肉还能预防贫血的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量以免引起胃肠道不适症状。建议患者日常生活中注意规律作息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。
2024-12-23 14:41
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
