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心理特别特别脆弱怎么办
补充说明：心理特别特别脆弱怎么办
2023-08-10 19:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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心理特别脆弱可以通过加强交流、多参加户外活动、培养兴趣爱好、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、加强交流：如果近期生活或工作压力过大，可能会导致心理特别脆弱。建议患者多与家人朋友交流，可以适当参加户外活动，如散步、爬山等，有助于舒缓压力。
2、多参加户外活动：如果患者平时工作或学习压力过大，也可以适当参加户外活动，如跑步、爬山、游泳等，可以有效释放压力，改善心理特别脆弱的情况。
3、培养兴趣爱好：如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下，也可能会出现心理特别脆弱的情况。建议患者多培养兴趣爱好，如听音乐、跳舞、打篮球等，可以有效改善心理特别脆弱的情况。
4、心理治疗：如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致焦虑症、抑郁症等心理疾病，从而出现心理特别脆弱的情况。建议患者及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。
5、药物治疗：如果患者长期处于精神压力过大的情况下，也可能会导致焦虑症、抑郁症等心理疾病，从而出现心理特别脆弱的情况。建议患者及时到正规医院，遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院的精神心理科进行检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:16
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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各种焦虑症。
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