发病时间:不清楚
孕妇吃什么水果含糖量少
补充说明:孕妇吃什么水果含糖量少
2023-08-22 22:28
我要咨询
精选回答(1)
通常情况下,含糖量低的水果包括火龙果、柚子、木瓜、苹果、樱桃等。
1、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、微量元素等营养成分,具有润肠通便、清热润肺、补充营养等功效。孕妇适当吃火龙果,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于身体的新陈代谢,并且含糖量比较低。
2、柚子
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,具有润肺清肠、理气化痰等功效。孕妇适当吃柚子,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于身体的新陈代谢,并且含糖量比较低。
3、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、木瓜酵素、蛋白酶等营养成分,具有促进消化、补充营养、美容养颜等功效。孕妇适当吃木瓜,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胎儿的生长发育,并且含糖量比较低。
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效。孕妇适当吃苹果,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于身体的新陈代谢,并且含糖量比较低。
5、樱桃
樱桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,具有补中益气、健脾开胃等功效。孕妇适当吃樱桃,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于身体的新陈代谢,并且含糖量比较低。
在日常生活中,孕妇要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以吃富含维生素的食物,比如苹果、菠菜等,但是避免吃辛辣刺激的食物,也要避免吃生冷寒凉类的食物。
2023-08-24 20:30
举报相关问题
向医生提问