发病时间：不清楚
本人个子矮，偶尔做运动
补充说明：本人个子矮，偶尔做运动
2023-08-02 12:57
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
本人个子矮，偶尔做运动，可能不会对骨骼造成太大影响，但不建议长期做运动，以免对骨骼造成损伤。
身高主要是遗传、后天因素影响的，如果父母双方或一方身材比较矮小，会增加子女身高的概率。如果在平时做运动时，只是偶尔做一次，一般不会对骨骼造成太大影响，但是不建议长期做运动，以免导致骨骼受到损伤。如果想要锻炼身高，可以通过调整饮食结构、适当运动、保证充足睡眠等方式进行改善。饮食方面可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等;同时还可以适当运动，可以加快身体的血液循环，促进骨骼的生长发育，从而起到长高的作用。睡眠方面要保持充足的睡眠，不要熬夜。
如果通过上述方式，身高的增长并不是特别理想，建议及时到医院的骨科进行检查，根据检查结果，配合医生进行针对性治疗。
2023-08-03 01:14
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