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‹肝脏不好几点休息比较好？›
补充说明：‹肝脏不好几点休息比较好？›
a******W 2023-11-28 11:07
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医生回答(1)
牧微 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
‹肝脏不好几点休息比较好？›肝脏不好，一般在晚上10点-凌晨2点休息比较好。因为这个时间段是肝血回流的时间段，在此期间睡觉可以促进肝细胞修复。
除此之外，如果患者出现其他不适症状，则需要及时就医治疗。
一、不熬夜
肝脏具有排毒的作用，而人体的排毒时间是在夜间11点到凌晨3点之间。因此，建议患者平时要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免加重肝脏负担，不利于病情恢复。
二、适当运动
日常生活中，患者还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，提高身体免疫力。但要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。
三、饮食调理
同时，患者还要注意合理膳食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
四、药物治疗
对于病情严重的患者，还需要遵医嘱服用护肝片、复方甘草酸苷片等药物进行保肝降酶治疗。必要时，还可遵医嘱使用还原型谷胱甘肽、水飞蓟宾等药物保护肝功能。
五、手术治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，而且出现了明显的不适症状，严重影响正常的生活和工作，可以通过腹腔镜下肝切除术的方式进行治疗，从而达到根治的目的。
另外，患者在日常生活中需要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2023-11-28 11:07
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