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甘油三酯能吃蛋吗
补充说明：甘油三酯能吃蛋吗
2024-06-06 16:33
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杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：糖尿病，肥胖，甲状腺疾病，垂体，肾上腺疾病。儿童生长发育，儿童性要求，儿童肥胖。
提问
甘油三酯高的患者可以适量吃鸡蛋。
甘油三酯是血液中的一种脂质成分，主要由肝脏合成。当摄入过多脂肪或糖分时，会导致体内甘油三酯水平升高。而鸡蛋富含蛋白质和胆固醇，过量食用可能增加血脂负担。但适量食用鸡蛋并不会对甘油三酯产生明显影响，且鸡蛋中的营养物质如卵磷脂等有助于降低血脂。因此，在控制饮食的同时，应避免过度限制食物种类，保持均衡饮食。
对于甘油三酯过高的人群，建议减少高热量、高脂肪的食物摄入，如肥肉、动物内脏等，并适当增加运动量，以促进新陈代谢和脂肪燃烧。
在日常生活中，应注意合理膳食，避免暴饮暴食，还要注意低盐、低脂饮食，同时也要保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。
2024-06-07 12:07
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