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便秘吃菠菜有用吗
补充说明：便秘吃菠菜有用吗
a******W 2024-10-31 14:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者适量食用菠菜有一定的辅助作用。
菠菜含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而促进排便，进而减轻便秘的症状。但需要注意的是，菠菜属于含嘌呤较高的蔬菜，痛风患者应减少摄入，以免诱发或加重病情。此外，如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下使用开塞露、甘露醇进行治疗。
除了菠菜外，芹菜、韭菜等也富含膳食纤维，可作为日常饮食中的替代选择。
在应对便秘时，除调整饮食结构外，还应注意保持充足的水分摄入，并适当增加运动量以改善胃肠功能。
2024-10-31 14:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
