发病时间：不清楚
吃的红米有什么功效
补充说明：吃的红米有什么功效
a******W 2023-09-27 04:09
我要咨询
医生回答(1)
栾嵬岁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃的红米具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效。
1、补充营养
红米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
红米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适量食用红米，有利于促进消化。
3、预防便秘
红米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用红米，有利于预防便秘的发生。
4、辅助保护眼睛
红米中含有丰富的胡萝卜素，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，还可以缓解视疲劳，具有辅助保护眼睛的功效。
5、辅助减肥
红米中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
但患者需注意，红米属于一种食物，不能代替药物发挥治疗作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 04:09
举报向医生提问
