发病时间：不清楚
精血不足是什么原因
补充说明：精血不足是什么原因
2024-06-17 16:15
我要咨询
精选回答(1)
黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
精血不足可能是由饮食不当、过度劳累、精神压力大等引起的。
1.饮食不当
长期摄入高脂肪、低营养的食物可能导致体内热量过剩，影响脾胃运化功能，从而导致气血生化不足，出现精血亏虚的情况。建议调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。例如，可以适量食用红枣枸杞炖鸡汤，以滋补身体。
2.过度劳累
长时间或度的工作、运动会导致机体消耗过多的能量，无法及时补充，进而影响到肾脏的正常代谢功能，使肾气亏损，最终引发精血不足的症状。可以通过适当的休息来缓解症状，比如每天保证7-8小时的睡眠时间，同时减少工作强度，合理安排工作和生活的时间。
3.精神压力大
长期的精神紧张和焦虑会影响大脑皮层的功能，导致内分泌失调，进一步影响生殖系统的正常运作，引起精血不足的现象。通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽可以帮助减轻压力。例如，每天进行10分钟的冥想练习，有助于稳定情绪，改善精血不足的问题。
针对精血不足，应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，同时注意心理健康，学会有效应对压力。此外，定期进行中医体质辨识和相关实验室检查，如性激素水平检测，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-06-17 18:33
举报向医生提问
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
深呼吸训练器
暂无数据
尼妥珠单抗注射液
本品与放疗联合适用于治疗表皮生长因子受体(EGFR)阳性表达的Ⅲ/Ⅳ期鼻咽癌。使用本品前，患者应先确认其肿瘤细胞EGFR表达水平，EGFR中、高表达的患者推荐使用本品。检验操作应由熟练掌握EGFR检测试剂盒检测技术的实验室完成。检验中的某些失误，如使用较差的组织样本、未能严格遵从操作规程、使用不当的对照等均可能导致不可靠的结果。
