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老年人骨质疏松的注意事项
补充说明：老年人骨质疏松的注意事项
2023-09-11 23:19
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
老年人骨质疏松的注意事项，主要包括饮食、运动、休息、防止骨折、药物治疗等，以免加重病情。
1、饮食
老年人随着年龄的增长，体内的钙元素会有所流失，从而出现骨质疏松的情况。因此要合理饮食，可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、运动
适当运动能增强骨骼强度，提高肌肉力量和平衡力，防止跌倒。患者可选择太极拳、保健操、散步等方式进行锻炼。
3、休息
老年人骨质疏松后，可能会出现乏力、腰背容易疼痛等症状，因此要多注意休息，避免做剧烈运动，也要避免长时间久坐、久站等，以免加重不适症状。
4、防止骨折
老年人骨质疏松后，容易出现骨折的情况，当受到外力撞击或摔倒时，就容易导致骨折。因此，患者要避免进行剧烈运动，也要避免从事重体力劳动。
5、药物治疗
患者可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗，能够起到抑制骨吸收的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-12 20:21
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