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身体差，吃什么补回去吗
补充说明：身体差，吃什么补回去吗
2023-08-07 16:48
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
身体差可以吃一些富含营养的食物，如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物，以及补气血的药物等，可以补回。
1、富含蛋白质的食物
身体差可能是由于长期熬夜、不良的饮食习惯等原因，导致身体抵抗力下降。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力，改善身体差的情况。
2、富含维生素的食物
维生素是人体必需的一类有机物质，在物质代谢中起着非常重要的作用。身体差的人群可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有助于促进身体的新陈代谢，从而改善身体差的情况。
3、富含微量元素的食物
身体差的人群也可以多吃一些富含微量元素的食物，如动物内脏、海带、紫菜等，可以补充身体所需要的微量元素，有助于促进身体的新陈代谢，从而改善身体差的情况。
4、补气血的药物
如果身体比较差，经常出现头晕、面色苍白等症状，可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗，如人参养荣丸、人参归脾丸、十全大补丸等，可以改善身体差的情况。
5、其他药物
如果身体存在某些慢性疾病，导致身体比较差，还需要遵医嘱服用药物进行治疗，如冠状动脉粥样硬化性心脏病患者可遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷等药物治疗。贫血患者可遵医嘱服用铁剂、维生素B12和叶酸等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-08 20:27
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