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常熬夜会长痘痘吗
补充说明：常熬夜会长痘痘吗
2024-06-06 16:49
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
长期熬夜可能增加长痘痘的风险，主要与内分泌失调和免疫系统功能下降有关。
长期熬夜会影响生物钟，导致激素水平失衡，特别是雄激素水平升高，刺激皮脂腺过度分泌油脂。同时，睡眠不足会降低免疫系统的功能，使得皮肤更容易受到细菌感染，如痤疮丙酸杆菌。这些因素共同作用下，可能会导致毛孔堵塞，形成痘痘。因此，建议保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以减少长痘痘的风险。
此外，如果在熬夜期间摄入过多高糖、高脂肪的食物，也可能加重皮肤负担，导致痘痘的产生。
对于已经出现的痘痘，应避免挤压或搔抓，以免引起炎症扩散或留下疤痕。日常生活中应注意均衡饮食，适当运动，保持心情愉悦，有助于改善皮肤状况。
2024-06-07 12:13
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