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孩子肥胖可以喝牛奶吗
补充说明：孩子肥胖可以喝牛奶吗
2024-05-13 18:40
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
儿童肥胖可以适量喝牛奶。
牛奶富含蛋白质、钙质以及多种维生素，有助于促进生长发育和骨骼健康。虽然牛奶中也含有一定量的脂肪和糖分，但适量摄入通常不会显著影响体重。若担心摄入过多热量，可以选择低脂或脱脂牛奶，并注意控制总体饮食平衡。
如果孩子对乳糖不耐受或存在过敏反应，则不宜饮用普通鲜奶。此时可考虑使用酸奶、豆浆等替代品。
对于儿童肥胖问题，家长应注意监测孩子的饮食结构与运动量，确保营养均衡且不过度摄入高热量食物。同时鼓励孩子参与适宜的体育活动，以维持健康的体重。
2024-05-13 18:56
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