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为了减轻体重能不能少吃饭多运动
补充说明：为了减轻体重能不能少吃饭多运动
2024-07-16 17:10
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
可以，但需注意营养均衡和长期坚持运动。
减肥的核心是消耗热量大于摄入热量，即负平衡。减少饮食摄入+增加运动消耗热量可实现负平衡，达到减肥目的。如果无法通过饮食控制和运动达到减肥目标，可能需要寻求专业医生或营养师的帮助，以制定个性化的减重计划。例如，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，减重方法可能有所不同。
在减肥过程中，应保持良好的睡眠质量，避免熬夜，以免影响新陈代谢和激素水平，从而影响减肥效果。
2024-07-16 17:48
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一情况下，孕妇尿频是正常的，尤其在孕早期和孕晚期。孕12周-28周，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妇会感到尿频症状减轻。但如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，则有发生炎症的可能，应立即到医院就诊。
症状起因：生理现象： 妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。 病理现象： 妊娠后输尿管、肾盂等都处于扩张状态，易发生泌尿道上行性感染，出现尿急、尿痛等症状，若这些症状加重，且尿频在妊娠早期出现，则要及时去医院就诊，查明原因，及时治疗。
可能疾病： 妊娠期尿路感染
常见检查：
就诊科室：产科、肾
