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红果是什么水果
补充说明：红果是什么水果
a******W 2023-09-26 23:37
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医生回答(1)
张轩桐 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
红果有红沙果、山楂、沙棘、圣女果和草莓等，这些水果通常在秋季至冬季成熟，且味道酸甜可口。需注意的是，尽管这些水果有益健康，但它们并不能直接治疗疾病。
1.红沙果
红沙果是一种常见的水果，其颜色为红色，故被称为“红果”。红沙果富含多种营养物质，如维生素C、膳食纤维等。适量食用红沙果可促进消化，改善食欲。但不建议过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.山楂
山楂因其果实呈现鲜艳的红色而被称为“红果”，具有消食化积、行气散瘀的功效，常用于肉食积滞、泻痢腹痛、疝气痛等症。对于存在脾胃虚弱的人群而言，不宜空腹食用山楂，否则可能会导致病情加重。
3.沙棘
沙棘也属于一种红果类水果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及微量元素等多种营养成分。适当进食沙棘能够补充身体所需的营养元素，还可以起到抗氧化的作用。
4.圣女果
圣女果又称为樱桃番茄，因为其外形小巧可爱且色泽红艳，所以被称作“红果”。圣女果中富含番茄红素，具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基。
5.草莓
草莓是蔷薇科植物草莓的果实，因成熟后果实表面呈鲜红色而得名“红果”。草莓中含有鞣花酸，该物质具有抗炎功效，能抑制炎症反应，从而缓解疼痛症状。
上述提及的所有水果均需适量食用，不可过多摄入，以免对身体健康产生不利影响。若出现任何不适症状，应立即停止食用并咨询医生的意见。
2024-04-07 12:25
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