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晚上吃面包会不会发胖呢
补充说明：晚上吃面包会不会发胖呢
a******W 2024-01-24 11:47
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医生回答(1)
奚权盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
晚上吃面包会不会发胖一般需要根据体内摄入的食物量判断。1、不发胖：如果控制其他食物的摄入，使体内摄入的热量低于或等于消耗的热量。一般不会有多余的热量转化为脂肪堆积，也不会增加体内的脂肪堆积量，通常情况下晚上吃面包不会发胖。2、会胖：如果在不控制其他饮食摄入的情况下，晚上吃面包，身体的热量会比较高。吃了面包后，身体摄入的热量会再次增加，这就容易导致体内热量过剩，导致多余的热量转化为脂肪堆积，从而导致体重增加。建议减肥或肥胖患者，需要控制体内总热量摄入。同时也要注意饭后适量运动，如慢跑和散步等。
2024-01-24 11:47
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