经常吃面包对身体会有什么影响?

葛博龙 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

经常吃面包对身体的影响，主要包括肥胖、营养不良、消化不良、血糖升高、增加患癌风险等，需要及时去医院进行治疗。

1、肥胖

面包里面含有大量的糖分，经常吃面包可能会导致体内的热量发生堆积，从而出现肥胖的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，消耗体内多余的热量。

2、营养不良

面包里面含有大量的碳水化合物，而且热量也比较高，经常吃面包可能会影响其他食物的摄入，从而出现营养不良的情况。建议患者适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。

3、消化不良

面包中含有大量的蛋白质、脂肪等成分，如果患者经常吃面包，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有助于缓解消化不良的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。

4、血糖升高

面包含有大量的糖分，如果患者经常吃面包，可能会导致体内的血糖升高，容易诱发糖尿病的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过量食用含糖量高的食物。必要时，患者可以遵医嘱使用二甲双胍、胰岛素等药物进行治疗。

5、增加患癌风险

经常吃面包，可能会导致体内的脂肪含量增高，也会使体内的激素水平发生紊乱，从而增加患癌的风险。建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当运动，保持良好的心态。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。