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晚上打呼噜怎么调理
补充说明:晚上打呼噜怎么调理
2024-07-08 10:39
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
晚上打呼噜可以采取生活方式调整、口腔矫正器、鼻腔通气道治疗等措施进行调理。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、控制体重、避免睡前摄入刺激性食物和饮料等,以减少上呼吸道的充血和肿胀。通过改善生活习惯,可以减少打呼噜的发生频率和强度。
2.口腔矫正器
口腔矫正器通过调整下颌位置来扩大气道,减少上呼吸道的阻塞。对于由下颌后缩或口腔结构异常引起的打呼噜,使用口腔矫正器可以有效改善症状。
3.鼻腔通气道
鼻腔通气道通过扩张狭窄的鼻腔通道,增加空气流通,减少上呼吸道的阻塞。对于由鼻腔阻塞引起的打呼噜,使用鼻腔通气道可以显著改善症状。
在治疗过程中,应密切关注自身症状变化,并定期复查以评估治疗效果。
2024-07-08 15:58
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