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缺维生素k吃什么食物可以补
补充说明：缺维生素k吃什么食物可以补
2024-05-31 16:34
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺维生素K可以通过食用猪肝、菠菜、西蓝花、鸡肝、鸭肝、猪肾、猪血、鸡蛋、牛奶、猕猴桃、苹果等食物来补充。
上述食物中均含有一定量的维生素K，适当食用可以为机体补充所需的维生素K。维生素K是一种脂溶性维生素，参与多种蛋白质的γ-羧化作用，促进血液凝固，对维持正常的凝血功能具有重要作用。此外，上述食物还含有其他营养素，有利于身体健康。但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。
如果症状持续不改善或者加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
在补充维生素K的同时，应注意适量摄入，并避免长期单一饮食导致营养不均衡。若患者存在维生素K吸收障碍或其他疾病状态，应咨询医生或营养师的意见，确保安全有效地补充维生素K。
2024-06-05 10:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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