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维生素d的是鱼肝油吗
补充说明：维生素d的是鱼肝油吗
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D通常不是鱼肝油。但两者都具有补充人体所需营养的作用，建议患者在医生指导下使用。
1、维生素D：该物质主要存在于动物肝脏中，如鱼肝油等，也可通过皮肤合成，能够促进钙和磷的吸收与利用，有助于骨骼生长发育以及预防佝偻病的发生。若缺乏时可能会导致骨质疏松症、软化性下肢肌肉萎缩症等疾病发生。
2、鱼肝油：其含有丰富的维生素A和维生素D，适量摄入可以起到保护视力、增强免疫力的效果，并且还能够辅助改善夜盲症的情况。但是过量服用可能导致中毒反应，出现恶心呕吐、腹泻等症状。
如果需要额外补充这些营养素，则应咨询专业医师或药师以确定合适的剂量和持续时间。同时还要注意饮食均衡，多食用富含上述两种成分的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等，以满足身体对它们的需求。
2024-06-14 13:36
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