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维生素b2能天天吃吗
补充说明：维生素b2能天天吃吗
2024-09-06 13:52
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B2不建议天天吃，应根据身体需要适量补充，并注意肝脏负担。
维生素B2是水溶性维生素，过量摄入可能导致肝脏负担加重，甚至引起肝功能异常。因此，不建议天天吃维生素B2。长期过量摄入可能导致体内维生素B2水平过高，影响其他营养素的吸收和利用。
对于缺乏维生素B2的人群，应根据医生建议适量补充，避免过量。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
