发病时间：不清楚
小米藜麦燕麦粥的功效营养
补充说明：小米藜麦燕麦粥的功效营养
a******W 2024-01-24 12:08
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
司徒津 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小米藜麦燕麦粥的功效营养包括预防心血管疾病、降低血糖、促进消化等。1、预防心血管疾病：燕麦能有效降低人体内胆固醇。经常食用对心脑血管疾病有预防作用。2、降低血糖：小米藜麦燕麦粥主要是小米和燕麦一起烹饪，营养价值丰富，味道鲜美。小米有养胃、补气补血等作用，燕麦有温肾壮阳作用。3、促进消化：燕麦和小米都是粗粮，其中含有大量的膳食纤维，能更好地促进消化，喝起来香而软，具有镇静神经、滋养胃和肺等作用。制作小米藜麦燕麦粥时要注意燕麦吃了容易胀气，所以尽量少加入一些燕麦，如果胃不好的朋友应该多加入小米，这样能够起到养胃的作用，也不会感觉到胀气。
2024-01-24 12:08
举报向医生提问
健康问答
