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跑步腿疼是什么原因造成的
补充说明：跑步腿疼是什么原因造成的
a******W 2025-02-10 15:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步腿疼可能是由乳酸堆积、肌肉拉伤、肌腱炎、骨膜损伤、关节软骨磨损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
乳酸是运动过程中无氧代谢产生的一种副产物，在体内积累过多时会导致肌肉疼痛和疲劳。通过增加有氧运动量、调整训练计划等方式可以缓解乳酸堆积。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂，导致局部充血水肿，炎症浸润，肌肉纤维可出现变性或坏死，严重者甚至可造成韧带断裂，从而引起剧烈疼痛。对于轻微的肌肉拉伤，可通过冷敷、按摩等物理疗法进行处理；对于严重的肌肉拉伤，则需要遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。
3.肌腱炎
肌腱炎是由过度使用或不适当的运动引起的肌腱发炎。炎症反应导致肌腱肿胀和疼痛，进而影响关节活动范围。非甾体抗炎药如吲哚美辛可用于减轻炎症和疼痛。
4.骨膜损伤
骨膜损伤通常由外力直接作用于骨骼表面所致，会引起局部充血、水肿等症状，严重时可能会导致骨折的发生。患者可在医生指导下使用石膏固定的方式限制患处活动，促进患处恢复。
5.关节软骨磨损
关节软骨磨损多由于长期负重下蹲位工作或者长时间行走站立所导致的，当关节软骨发生退行性改变后，就会逐渐向深部组织侵犯，使软骨面变得粗糙，容易诱发疼痛。针对轻度的关节软骨磨损，可以通过微波理疗配合活血通络的膏药来改善循环，常用药物包括麝香壮骨膏、消炎镇痛膏等。
建议定期体检以监测任何潜在的问题，特别是对于经常跑步的人群。必要时，还应进行MRI扫描以评估软组织损伤程度。
2025-02-10 15:16
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
