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女人缺锌有什么症状
补充说明：女人缺锌有什么症状
2024-08-25 00:23
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
女人缺锌可能会导致味觉减退、生长迟缓、免疫功能下降等不适症状。
1.味觉减退
锌是味觉受体的组成成分，缺锌会导致味觉受体受损，影响味觉信号的传递，从而出现味觉减退的症状。该症状主要影响口腔和咽喉部的味觉感受，表现为对食物的味道感知减弱或丧失。
2.生长迟缓
锌是人体内多种酶的组成部分，参与蛋白质、核酸等重要物质的合成。缺锌会影响这些物质的合成和代谢，进而影响身体的生长发育，导致生长迟缓。该症状主要影响骨骼、肌肉和内脏器官的生长，表现为身高、体重增长缓慢。
3.免疫功能下降
锌是免疫细胞的重要成分，缺锌会导致免疫细胞数量减少或功能受损，从而降低机体的免疫防御能力。该症状主要影响全身免疫系统，表现为易感染、伤口愈合缓慢等问题。
针对缺锌的症状，建议进行血液锌含量检测以确定诊断。治疗措施包括补充含锌的食物或口服锌剂。日常生活中应保持均衡饮食，避免偏食和长期节食。
2024-08-26 09:29
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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