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女生经期能不能吃苹果
补充说明：女生经期能不能吃苹果
2023-09-06 23:14
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廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，女生经期可以适量吃苹果，但不宜过量食用。
苹果属于日常生活中比较常见的水果，含有较多的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。苹果中还含有较多的果胶，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。女生在经期适量吃苹果，一般不会对月经造成不良影响，还可以改善经期便秘的情况。但需要注意的是，不宜过量食用苹果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在月经期间，女生要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。
2023-11-03 20:29
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