首页> 精神心理科> 紧张是情绪吗

紧张是情绪吗

发病时间:不清楚

紧张是情绪吗

补充说明:紧张是情绪吗

a******W 2024-10-31 14:10

紧张 大脑 生理反应 肌肉紧张 呼吸急促 焦虑症

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

紧张是一种情绪体验,涉及心理和生理两方面反应。
紧张是因为面对某种情境或任务时,个体感到有压力或威胁,需要调动身心资源来应对,此时大脑中的杏仁核会被激活,从而引发一系列的情绪和生理反应,包括心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促等。这种情绪状态是为了帮助个体更好地准备和应对可能的挑战或危险。
在某些情况下,如患有焦虑症的人群,即使没有明显的情境刺激,也可能持续处于一种紧张的状态中。
日常生活中,人们可以通过放松训练、正念练习等方式来提高应对紧张的能力,避免过度的生理和心理反应。另外,若紧张感过于强烈且无法通过简单方法缓解,则建议寻求心理咨询师的帮助。

2024-10-31 14:10

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

推荐医生更多

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

钱惠忠 主任医师

提问

杭州城东医院

陈梅芳 副主任医师

提问

杭州城东医院

樊舒婷

提问

杭州城东医院

张晨露

提问

杭州城东医院

胡晨玲 副主任医师

提问

杭州城东医院