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紧张是情绪吗
补充说明：紧张是情绪吗
a******W 2024-10-31 14:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
紧张是一种情绪体验，涉及心理和生理两方面反应。
紧张是因为面对某种情境或任务时，个体感到有压力或威胁，需要调动身心资源来应对，此时大脑中的杏仁核会被激活，从而引发一系列的情绪和生理反应，包括心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促等。这种情绪状态是为了帮助个体更好地准备和应对可能的挑战或危险。
在某些情况下，如患有焦虑症的人群，即使没有明显的情境刺激，也可能持续处于一种紧张的状态中。
日常生活中，人们可以通过放松训练、正念练习等方式来提高应对紧张的能力，避免过度的生理和心理反应。另外，若紧张感过于强烈且无法通过简单方法缓解，则建议寻求心理咨询师的帮助。
2024-10-31 14:10
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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各种焦虑症。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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